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La meta en Yoga no esta en la pose, ni ser flexible y tampoco pararse de manos

La finalidad en Yoga es encontrar espacio donde alguna vez quedaste atrapado. Es revelar las capas que creaste alrededor de tu corazón. Es apreciar tu cuerpo y estar consiente de la mente y el ruido que produce. Hacer las paces con quien eres. La meta es amar, especialmente… a ti mismo.

Ven a tu tapete a sentir; no a ejecutar. Cambia tu enfoque y tu corazón crecerá.

-Rachel Brathen

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