Micro-Resoluciones

Iba a escribir este post a comienzo de Enero porque me parecía valido compartir con ustedes todas esas metas e ilusiones que tengo para este año y como iba a hacer para llevarlas a cabo. Obviamente la procrastinación y a lo que llamo “semanas de inducción al nuevo año” hicieron que ya fuera quincena y … Sigue leyendo Micro-Resoluciones

Para aliviar tensiones

Les ha pasado alguna vez que estiran el cuerpo y por alguna razón sienten que la vida se siente mejor?. Si nunca les ha pasado, esta secuencia de ejercicios puede que los lleve a encontrar aquel momento de felicidad donde esa tension que había en el cuello deja de existir y hay algo por dentro … Sigue leyendo Para aliviar tensiones

Dios proveerá

Toda mi vida he escuchado esta frase célebre en muchas personas. Cada vez qué hay un problema, o las cosas no van como planeadas, siempre va a haber una voz en el fondo de la sala diciendo "tranquila que Dios proveerá", será que si? . Ahora , voy a hacerle un pequeño cambio a la … Sigue leyendo Dios proveerá

Los Gatos y el Samadhi

Samadhi : Un estado de intensa concentración alcanzada a travez de la meditación. En yoga este se encuentra en su estado mas alto de iluminación cuando la union con lo divino es alcanzado (antes o al momento de la muerte) Hoy en mi practica privada matutina, tuve el honor de ser acompañada por Nanny, una … Sigue leyendo Los Gatos y el Samadhi

Vinyasa Flow

Esta secuencia de Vinyasa esta diseñada para todos los que están buscando acelerar su ritmo cardiaco con un poco de yoga. Es un flow para todos los niveles, con ciertas poses que con un poco mas de dificultad, pero solo por el hecho de que hasta ahora estas comenzando tus practicas, no significa que no … Sigue leyendo Vinyasa Flow

Bajo el control de Svadhisthana

Cuando hablamos del Svadhisthana Chakra nos encontramos con la creatividad, sexualidad y autoestima. Este se encuentra en nuestro segundo Chakra y se encarga de gobernar nuestro sentido de poder, nuestras emociones, sentimientos hacia nosotros mismos y los patrones de control y sociabilidad. Svadhisthana se puede traducir como “La morada del ser” y su elemento es el … Sigue leyendo Bajo el control de Svadhisthana